Помогает ли хулахуп похудеть и сбросить жир с живота

21 Фев

Помогает ли хулахуп похудеть?Среди девушек очень много тех, кто желая сбросить жир с живота и похудеть — крутят хулахуп. Некоторые подходят к этому делу очень фанатично, крутя его часами каждый день иногда даже до синяков на талии. Казалось бы, он хорошо воздействует на мышцы пресса и должен помогать сжигать жир с живота. Но так ли это? Действительно хулахуп полезное приспособление или это пустая трата времени? 

Возможно для кого-то это будет открытие, возможно кто-то не поверит, но пользы от крутения хулахупа практически нет. Все дело в том, что во время занятий с ним тратиться очень мало калорий — недостаточно для эффективного похудения.

Было проведено исследование, участие в котором взяли три группы. Первая — месяц занималась с хулахупом, вторая — бегом, третья — активными упражнениями в тренажерном зале под присмотром опытных тренеров. По истечению месяца результаты были следующими: у участников первой группы практически не было снижения в весе. Участники второй и третей группы в среднем скинули от 3 до 5 кг. При этом рацион питания участников не менялся: во время эксперимента они продолжали кушать так, как и раньше.

Это легко объясняется тем, что во время бега в среднем темпе или упражнений с отягощениями в спортзале — вы  расходуете на порядок больше энергии в сравнение с крутением хулахупа.

Некоторые сторонники хулахупа утверждают, что он помогает сжигать жиры благодаря физическому воздействию на жир. Будто от физические удары по нему стимулируют жир расщепляться. Но это не является правдой и противоречит биохимии человеческого организма. Жир расщепляется только тогда, когда организму не хватает энергии, полученной с еды.

Поэтому, если вы длительное время крутите хулахуп и не худеете — не нужно продолжать это делать, увеличивая длительность тренировки, взамен получая синяки. Лучшим выбором для вас будет бег или занятия в тренажерном зале.

Читайте также:

Диета анорексичек
Как похудела Виктория Романец
Epilage для депиляции

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *