Как быстро похудеть

25 Июл

Возможно ли быстро похудеть?

Очень часто люди задаются вопросом как быстро похудеть и возможно ли вообще такое. Чтобы ответить на этот вопрос, нужно уточнить детали. В первую очередь, это время, которое у вас есть. Второе, как быстро нужно похудеть, точнее на сколько килограмм. Ну и еще один маленький нюанс — это качество. Об этом уточним ниже.

Сразу можно ответить на два первых вопроса — быстро похудеть можно. Для этого примером нам послужат профессиональные спортсмены. Им удается за месяц сбрасывать до 20 кг. Это в первую очередь боксеры, бойцы смешанных боевых искусств, бодибилдеры. Секрет быстроты их похудения — это их потрясающие физические нагрузки и строгая, низкоуглеводная, богатая белками, диета.

Конечно же, если у вас нет такой физической подготовки, как у спортсменов, то вам не удастся сбросить 20 кг. за месяц. Но так же, если у вас, как и у них есть руки, ноги и хотя бы немного желания, то вы можете тоже довольно быстро похудеть. Вам нужно заниматься спортом и питаться преимущественно белковой едой: мясом, яйцами, творогом, рыбой и овощами. При этом исключите сладкое, фастфуд и белый хлеб.

Чем больше вы будете заниматься спортом, чем лучше будете придерживаться диеты — тем быстрее вы будете худеть. И на сколько быстро будет проходить этот процесс зависит только от вас. Но при этом не нужно мучить себя голодом. Правильная диета — это не голодовка. Это кушать полезные, низкокалорийные продукты, когда ты голоден.

Качество

Что же мы имеем в виду под качеством похудения? Качество — это худеть за счет сжигания жиров. Вы можете пойти на тренировку, обмататься пленкой и сбросить много воды. Вы придете домой и будете весить на килограмм меньше. Но вы сейчас не похудели на килограмм. Вы сбросили воду. И она возвратиться в ваш организм. Не будьте наивными, помните — жир сжигается только от физических нагрузок. Когда организму нужна энергия, он и начинает расщеплять клетки жира. И это процесс не очень то быстрый, за день вы много жира не сожжете.

Читайте также:

Диета анорексичек
Как похудела Виктория Романец
Epilage для депиляции

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *