Как похудела Саша Мамаева

10 Июн

Летом, да и не только летом, хочется похвастаться отличной фигурой, но, к сожалению, не всем и не всегда это удается. В ныне существующем разнообразии всевозможных диет можно с легкостью запутаться, ведь следует подбирать такой вид питания, при котором будут учитываться все нюансы работы организма.

полина

Секрет стройности 

Этому правилу следовала и звезда нашумевшего сериала «Физрук» Полина Гренц. Специально для образа своей героини Саши актриса набрала лишние килограммы, от которых после съемок пришлось в ускоренном темпе избавляться. Для этого она воспользовалась знаменитой диетой, которая помогла тысячам женщин стать стройными.

Этим волшебным средством оказалась всемирно известная диета Дюкана. 

Диета Полины Гренц

Ее принцип действия состоит в употреблении белковой пищи, а именно мяса, овощей, рыбы и отрубей. При этом объем продуктов не ограничивается и употреблять их можно в любом количестве. Господин Дюкан построил свою диету по принципу питания древнего человека, ведь его рацион состоял только из тех продуктов, которые он смог добыть при помощи охоты и собирательства. Этот пищевой набор не содержал ничего лишнего, но тем не менее, снабжал организм человека всеми необходимыми полезными веществами.

Четыре фазы диеты

Данная диета основана на четырех этапах, при соблюдении которых вес не только нормализуется, но после окончания диеты не возвращается.

Первый этап весьма агрессивен по отношению к организму за счет употребления продуктов с повышенным белковым индексом. Он длиться несколько дней.

Вторая фаза базируется на чередовании белково-овощных дней и чисто белковых. Этот период дает возможность достигнуть своего истинного веса.

Во время третей фазы разрешается постепенное введение обычных продуктов. Его продолжительность зависит от того, с каким успехом прошла вторая фаза, так как один килограмм, потерянный на предыдущем этапе, равняется 10 дням текущего.

На последнем, четвертом этапе полученный результат стабилизируется за счет соблюдения определенных правил питания. К ним относится:

— не кушать сладкого;
— исключить фастфуд;
— больше кушать белковую еду;
— кушать маленькими порциями.

Принцип действия

Так как во время такой диеты будет возникать дефицит жиров, то организм эту потерю будет восполнять за счет своих жировых запасов, это и будет основой утраты лишнего веса. На официальном сайте Дюкана можно с легкостью рассчитать свой идеальный вес, а так же найти массу диетических, но очень вкусных рецептов. И, конечно же, перед началом любой диеты следует посетить врача и убедиться в том, что какие-либо противопоказания для проведения диеты отсутствуют.

Читайте также:

Диета анорексичек
Как похудела Виктория Романец
Epilage для депиляции

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *