Как похудела Виктория Романец

6 Янв

1Виктория Романец — участница российского реалити «Дом-2». Шоу интересно не столько историями героев, сколько изменениями их внешнего вида. Началось все с похудения Инны Воловичевой, затем хорошим тоном стало попасть на проект, сбросить несколько килограммов, обзавестись грудными имплантами, завести Инстаграм и начать зарабатывать на рекламе. Вот только с Викторией получилось не очень красиво. Похудела она, благодаря гипокалорийной диете. Но в интернете ей приписывают совсем другие достижения. А за рекламу добавок, скорей всего, не платят.

Диета Виктории Романец и ее похудение «от первого лица»

2Виктория Романец, как и многие другие участницы проекта, пыталась сбросить свой лишний вес с фитнесом. Вот только… по медицинским меркам никакого лишнего веса у Вики не было. Все страдания начались из-за нескольких килограммов, и «эффекта экрана». В интервью девушка замечает, что в жизни не считала себя полной, но как только увидела на шоу, поняла, что построить отношения с нормальным парнем она сможет только в новом теле.

Почему у Вики не задалось с фитнесом? Известен простой эффект. Чем меньше у девушки лишнего веса, тем более «необычными для девушек» должны быть ее занятия. Если бы героиня проекта занялась силовыми с нормальными отягощениями, а не кардио и отведениями ног с «качанием пресса» все бы у нее получилось. Но история не терпит сослагательного наклонения.

В итоге, Романец урезала свой рацион и стала придерживаться так называемого правильного питания:

  • Вика заметила, что даже малейшие перекусы сладким помогают ей набирать жир. Потому она полностью отказалась и от конфет, и от печенья, и от шоколада. Место всего этого в рационе заняли свежие фрукты;
  • девушка стала завтракать, хоть до похудения и не любила овсянку, но все же начала ее есть;
  • дневной рацион превратился в «кусочек постного мяса и салат». Углеводы были урезаны;
  • вечером — только мясо или рыба и овощи, иногда с растительным маслом, даже гречку на гарнир — уже нельзя;
  • притупить чувство голода помогли большие объемы овощей, фруктов и питье простой чистой воды.

3

В общем, чтобы похудеть как Романец вам надо рассчитать свою суточную норму калорий, и составить рацион из доступных продуктов. Для большинства девушек это будет что-то вроде:

  • Завтрак: овсянка на воде с яйцом или творогом, ягоды
  • Перекус: фрукт или чашка ягод
  • Обед: овощной салат или суп, кусочек куриной грудки, гречка или рис коричневый, масло растительное
  • Перекус: горсть орехов или льняные семена, ягоды или фрукты
  • Ужин: овощной салат свежий или «теплый» (из тушеных овощей) рыба или мясо, все на пару и строго без обжаривания

Скандал с похудением Вики Романец

Но в интернете мы периодически находим блоги, в которых утверждается, что девушка пила зеленый кофе, втирала экстракт граната, ела ягоды годжи и жевала жвачку для похудения. И делала она это все под аккомпанемент программы для похудения «25 кадр». Сама начинающая знаменитость отрицает все это. Хотя, кто знает, может, какие-то БАДы Виктория Романец и использовала. Но официальная версия — только ограничение калорий, здоровое питание, салаты и постоянный самоконтроль. Впрочем, последний поможет похудеть и без разных добавок. А продавцы всего перечисленного выше часто просто используют фото знаменитостей без их ведома.

Читайте также:

Диета анорексичек
Как похудела Виктория Романец
Epilage для депиляции

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *