Как похудеть в ногах за неделю

14 Май

ногиЖенщина всегда мечтает выглядеть безупречно. Но иногда вернуть своему телу прекрасные формы дамы желают в исключительно короткий срок. Причин для такой спешки может быть куча – предстоящий праздник, запланированное свидание, на которое возлагаются большие надежды, наконец – просто наступает лето!

Критически рассматривая себя в зеркале, многие делают для себя неутешительный вывод – за зиму появились лишние килограммы, и не где-нибудь, а на ногах. Прежде такие стройные, они выглядят теперь так, словно под кожей несколько пар теплых колготок!

Возможно ли, похудеть только в ногах, оставив все остальное, как есть? Визит к пластическому хирургу не запланирован точно, волшебной палочки и золотой рыбки, увы, нет. Значит, придется самой приложить некоторые усилия, чтобы достичь желаемого результата.

Не верьте мифам!

Многие женщины, желая поскорее избавится от лишних килограммов на ногах, по совету знакомых бегут в тренажерный зал, чтобы дать максимальную нагрузку своим ножкам. Не поддавайтесь этому заблуждению. Ножки ваши от огромных нагрузок не похудеют, а вот накачаете вы их так, что любой спортсмен позавидует. После этого прямая дорога на марафонскую дистанцию, а не на свидание!

Проверенные способы

Чтобы сбросить лишний жирок с ножек, попробуйте оборачивать ноги пленкой. Можете использовать различные грязи, магнезию.

Делайте соляной пилинг, пользуйтесь специальными кремами, хороший результат дают соляные ванны с добавлением эфирных масел, лучше цитрусовых.

Все эти процедуры следует чередовать.

Гимнастика – это полезно

В сочетании с остальными процедурами полезны физические упражнения для ног:

o   Вспомните детство, возьмите в руки скакалку. Прыгайте и постепенно увеличивайте число прыжков;

o   Бег на месте;

o   Приседания;

o   Наклоны с касанием руками пола;

o   Ласточка;

o   Велосипед – это упражнение можно делать лежа в постели;

После такой гимнастики нужно лечь и на несколько минут расслабиться.

Замечательный результат дает дыхательная гимнастика, которая снабжает ткани кислородом, помогающим сжигать жировые отложения.

Холодильник – враг красоты

На неделю забудьте о разных калорийных вкусностях, припрятанных в холодильнике. Картошка в мундире, обезжиренный творог, фрукты, иногда отварная куриная грудка – вот ваше основное меню на неделю.

Зато пить нужно много, не меньше 2 литров в сутки. Минеральная вода, соки (кроме виноградного), молоко, чай без сахара. В чай можно добавлять мед и молоко.

Попробуйте новые методы

Сейчас на рынке появились специальные шорты. Их прямое предназначение – помочь похудеть ногам. Существуют и брюки их этого же материала – неопрена.

Очень популярны сегодня силиконовые магнитные кольца, которые носят на больших пальцах ног.

Будьте упорны и последовательны, и результат ваших трудов через неделю будет на лицо, вернее, на ногах.

Читайте также:

Диета анорексичек
Как похудела Виктория Романец
Epilage для депиляции

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *