Как похудеть за 3 дня

1 Ноя

В том, чтобы похудеть за 3 дня нет ничего опасного, страшного, бессмысленного. Это совершенно легко сделать, единственное, конечно же, вам не удастся похудеть на 20 или 30 кг, но сбросить пару тройку лишних кг возможно очень даже легко. Если вы считаете, что похудеть за три дня возможно только в ущерб своему здоровью, вы ошибаетесь, так как это неправда. Все делается легко, быстро, а, главное, с пользой для организма.

Некоторые полагают, что сбросить несколько кг за три дня, означает, с такой же легкость их потом набрать. Нет, это неправда, вам нужно всего лишь знать, как правильно происходит процесс похудания за столь малый период времени.
Вы должны запомнить, что удержать вес можно, выполняя при этом ряд определенных действий. Благодаря диетам, человек может похудеть, но вы же не хотите изнурять себя голодом на протяжении долгого времени. В этом просто нет смысла, когда можно похудеть быстро и легко, следуя определенной методике.

Как сбросить несколько кг за пару тройку дней

Запреты

Если вы относитесь к числу диабетиков, данная диета точно не для вас.
Также такая диета неприемлема для людей, страдающих заболеваниями поджелудочной железы. Кроме того, такая диета строго запрещается для людей, которые болеют язвенной болезнью желудка.

Физическая активность

Сперва, хочется отметить, что без 15 минутной разминки по утрам вам не похудеть. Встаете утром, сразу же выполняете минутную зарядку, только после этого можете приступить к завтраку. Очень полезными являются упражнения на растяжку. Очистить организм от шлаков помогает баня. Если вы располагаете такой возможностью, смело отправляйтесь в баню или сауну, чтобы привести ваш организм в нужную форму.

Завтрак

На завтрак желательно съесть что-нибудь легкое, отличным решением может послужить салат, либо суп-пюре. Запомните, что бутерброд нужно исключить, а также желательно обойтись без поедания белого хлеба. Очень полезно в течение дня съедать один или несколько йогуртов. Только так вы сможете похудеть на 2-5 кг за 3 дня, а то и больше.

Обед

В обед предпочтительнее было бы съесть тарелку овощного супа. Важно, чтобы в суп не была добавлена картошка во время приготовления. Можно немного хлеба, но исключительно черного. Кофе или чай предпочтительно пить без сахара.

Ужин

Кстати, на ужин можете съесть немного риса, который является отличным блюдом в момент похудения. Очень полезно вовремя ужина съедать тарелку гречневой каши. Это питание вы должны запомнить, чтобы таким образом одинаково питаться каждый из трех дней.

В помощь худеющим

Обязательно пейте на завтрак, обед и ужин чашку зеленого чая, ведь только так вы сможете очистить свой организм от вредных веществ, которыми он наполнен. Все токсины выводятся с невероятной скоростью. Похудеть вам обязательно поможет съеденный арбуз, ведь он также очищает организм от шлаков и других вредных веществ. Конечно же, не стоит забывать, что арбузами нельзя увлекаться, ведь может повыситься сахар в вашей крови. Очень полезно заедать арбуз небольшим кусочком черного хлеба. В таком случае вы обязательно сможете избавиться от пары тройки лишних кг.

Если вы собираетесь пить сок, избегайте банановый сок, а также виноградный. Именно эти соки содержат самое большее количество калорий, поэтому от них нужно воздержаться. Аналогично, откажитесь и от самих бананов и винограда.

Читайте также:

Диета анорексичек
Как похудела Виктория Романец
Epilage для депиляции

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *