Как сделать талию тоньше

26 Июл


Тонкая талия подчеркнет вашу женственность

Многие девушки хотят сделать талиютоньше и не зря. Если вы сделаете ее тоньше, хотя бы на пару сантиметров, то это уже даст очень хорошее вложение вашу фигуру, в вашу сексуальность. Помимо прямого действия, тонкая талия подчеркнет ваши бедра и грудь. Так что же нужно делать, чтобы уменьшить талию в объеме? В первую очередь, конечно же, скинуть лишний жир. И стоит отметить, что нельзя сжечь жир в каком то конкретном месте, например, на животе или на боках. Проблемные места: бедра, живот, попа, где отлаживается жир, зависят от генетики. Ваше дело просто похудеть в принципе. Для этого вам нужно заниматься спортом и диета с высоким содержанием белковых продуктов и с малым — углеводов. Один нюанс: не думайте, что качая пресс, вы сбросите жир с живота, или качая ягодицы — с ягодиц. Повторимся, жир сжечь локально нельзя. Он будет сжигаться пропорционально.

Небольшой секретик для тонкой талии

Есть один хороший секрет, который сделает вашу талию тоньше. Этот секрет имеет название «вакуум». Это упражнение, когда вы втягиваете живот. Да-да, это такое упражнение. И делать его можно где угодно и когда угодно. А суть его в том, что оно укрепляет внутренние мышцы живота. Из-за этого, он у вас не будет сильно выпирать, и талия от этого будет выглядеть тоньше. Через некоторое время, от этого упражнения, у вас выработается привычка держать живот втянутым — это нормально, так и должно быть Помимо того, что вы едите, на талию влияет и то, сколько вы едите (или пьете). Если вы кушаете редко, но большими порциями, то у вас живот будет растягиваться чисто физически, и соответственно, это будет влиять на объем талии. Помимо того, редкие приемы пищи замедляют обмен веществ, вызывают тяжести в желудке. Поэтому, кушайте небольшими порциями и часто. А что же упражнения на пресс? Делайте упражнения на пресс. Но не думайте, что от них вы похудеете. Нет, но от этого у вас будут в тонусе мышцы живота, а также это имеет эффект как и у «вакуума». Приходилось ли вам видеть, вроде и не толстую девушку, но с выпирающим животом? А эту проблему легко решили бы вакуум, упражнения на пресс и небольшие, но частые приемы пищи.

Читайте также:

Диета анорексичек
Как похудела Виктория Романец
Epilage для депиляции

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *