Селена Гомес похудела в 2016

9 Авг

Селена Гомес в 2016 году сбросила вес, на что обратили внимание ее фанаты. Это стало причиной того, что певица стала питаться правильной и полезной едой, стараясь избегать фаст фуд и прочее. Но так было не всегда, ведь она любительница съесть вредненького, особенно в детском возрасте. Через это ее однажды госпитализировали с диагнозом анемия.

селена1

Рацион питания Селены Гомес

  1. Завтрак. 2 жаренных яйца, кусок хлеба и свежевыжатый сок.
  2. Обед. Мясо (курица, говядина, телятина и т.д.), овощи, сок.
  3. Ужин. Овощи, фрукты, немного мяса или рыбы.

Между основными приемами еды можно делать небольшие прекусы, в случае голода. Это может быть яблоко, бутерброд с черного хлеба с мясом, любой фрукт или овощ, или стакан сока.

Диета должна обязательно содержать много разнообразных продуктов питания, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми витаминами, минералами, а также белками.  Среди продуктов должны быть: овощи, фрукты (чем больше разных, тем лучше), белковая еда (мясо, рыба, творог), орехи, каши (как основной источник углеводов).

селена2

Спорт

Для того, чтобы держать свой вес и фигуру в норме и радовать ей своих фанатов, Селена Гомес помимо диеты занимается в тренажерном зале. Девушка знает, что без спорта невозможно иметь идеальное тело, ведь нужно держать мышцы в тонусе. Помимо всего прочего, это помогает в жизни, дает больше энергии на повседневные дела. Певица занимается с персональным тренером, который подбирает ей индивидуально упражнения на каждую тренировку, в зависимости от ее самочувствия, сил и свободного времени.

селена 3 на сцене селена 4 кола

Читайте также:

Диета анорексичек
Как похудела Виктория Романец
Epilage для депиляции

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *